พลังงานในของหวานขนมไทยโบราณ ของขึ้นชื่อที่ผู้ใดกันแน่ได้ทานก็ชอบใจ อีกทั้งหวานและก็หอม จนได้ทดลองแล้ววางไม่ลง แต่ว่าทราบหรือไม่ว่าขนมไทยโบราณแต่ละอย่างให้พลังงานจำนวนมากแค่ไหน
ถ้าหากเอ๋ยถึงขนมหวานแล้ว ขนมไทยโบราณเนี่ยแทบติดอันดับต้นๆที่คนชอบคิดถึงเลยเชียวล่ะ เพราะเหตุว่าชาติที่หวานมัน แล้วก็กลิ่นที่หอมเป็นเอกลักษณ์ ทำให้ผู้คนจำนวนมากยั้งใจไม่ไหวจำเป็นต้องทานคราวละมากมายๆซึ่งขนมไทยโบราณแต่ละประเภทก็มีจำนวนพลังงานต่างๆนาๆ วันนี้กระปุกดอทคอมก็เลยจะพาทุกคนไปทราบถึงจำนวนพลังงานในขนมไทยโบราณของโปรดของทุกคนกันจ้ะ เพื่อที่คราวหลังจะได้ลิมิตการกินของหวานของตนได้อย่างเหมาะสม ไม่ต้องมานั่งกลุ้มใจเรื่องน้ำหนักกันคราวหลังให้รู้สึกไม่ดียังไงล่ะ จากข้อมูลของที่ทำการกองทุนส่งเสริมการผลิตเสริมสุขภาพ (สสส.) และก็ สถาบันโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล พบว่าจำนวนพลังงานของของหวานไทยมีดังนี้ ขนมไทยโบราณ เม็ดขนุน - จำนวนพลังงาน 19 กิโลแคลอรี/ชิ้น ฝอยทองคำ - จำนวนพลังงาน 146 กิโลแคลอรี/แพ ทองหยิบ - จำนวนพลังงาน 105 กิโลแคลอรี/1 ดอก ข้าวตู - จำนวนพลังงาน 61 กิโลแคลอรี/ชิ้น วุ้นน้ำกะทิ - จำนวนพลังงาน 67 กิโลแคลอรี/ชิ้น ของหวานสาลี่ - จำนวนพลังงาน 154 กิโลแคลอรี/ชิ้น ขนมไทยโบราณ ของหวานมัน - จำนวนพลังงาน 65 กิโลแคลอรี/ชิ้น ของหวานกล้วย - จำนวนพลังงาน 119 กิโลแคลอรี/ชิ้น ขนมชั้น - จำนวนพลังงาน 115 กิโลแคลอรี/ชิ้น ของหวานตาล - จำนวนพลังงาน 32 กิโลแคลอรี/ชิ้น ถั่วแปป - จำนวนพลังงาน 152 กิโลแคลอรี/ชิ้น ขนมไทยโบราณ ลูกชุบ - จำนวนพลังงาน 23 กิโลแคลอรี/ชิ้น ของหวานแฉะปูน - จำนวนพลังงาน 172 กิโลแคลอรี/ชิ้น น้ำแข็งไสราดน้ำแดง น้ำเขียว นมข้น ใส่เครื่อง - จำนวนพลังงาน 76 กิโลแคลอรี/ถ้วย (64 กรัม) ขนมเบื้องครีมไส้หวาน - จำนวนพลังงาน 113 กิโลแคลอรี/ชิ้น ของหวานปุยฝ้าย - จำนวนพลังงาน 39 กิโลแคลอรี/ชิ้น ขนมนางเล็ด - 185 กิโลแคลอรี/แผ่น ของหวานใส่ไส้ - จำนวนพลังงาน 136 กิโลแคลอรี/ชิ้น ข้าวต้มผูก - จำนวนพลังงาน 199 กิโลแคลอรี/ชิ้น ถั่วกวน - จำนวนพลังงาน 32 กิโลแคลอรี/ชิ้น ขนมไทยโบราณ ของหวานถ้วย - จำนวนพลังงาน 52 กิโลแคลอรี/ถ้วย เต้าส่วน - จำนวนพลังงาน 431 กิโลแคลอรี/ถ้วย ลูกเดือยแฉะ - จำนวนพลังงาน 220 กิโลแคลอรี/ถ้วย ขนมกล้วยบวชชี - จำนวนพลังงาน 279 กิโลแคลอรี/ถ้วย ข้าวเหนียวถั่วดำ - จำนวนพลังงาน 483 กิโลแคลอรี/ถ้วย (246 กรัม) ข้าวเหนียวแฉะลำไย - จำนวนพลังงาน 356 กิโลแคลอรี/ถ้วย (302 กรัม) ทับทิมกรอบ - จำนวนพลังงาน 370 กิโลแคลอรี/ถ้วย ขนมไทยโบราณ ขนมบัวลอยเผือก - จำนวนพลังงาน 367 กิโลแคลอรี/ถ้วย ปากขอบไข่เต่า - จำนวนพลังงาน 451 กิโลแคลอรี/ถ้วย (264 กรัม) ฟักทองแกงบวด - จำนวนพลังงาน 210 กิโลแคลอรี/ถ้วย ขนมไทยโบราณ ขนมลอดช่องกะทิ - จำนวนพลังงาน 333 กิโลแคลอรี/ถ้วย เฉาก๊วย - จำนวนพลังงาน 8 กิโลแคลอรี/ถ้วย สลิ่ม - จำนวนพลังงาน 255 กิโลแคลอรี/ถ้วย ของหวานหม้อแกง - จำนวนพลังงาน 102 กิโลแคลอรี/ถาด ข้าวเหนียวสังขยา - จำนวนพลังงาน 294 กิโลแคลอรี/ห่อ ข้าวเหนียวหน้าปลาแห้ง - จำนวนพลังงาน 281 กิโลแคลอรี/ห่อ ขนมไทยโบราณ อาหารประจำชาติที่มากไปด้วยความอร่อยและก็จำนวนแคลอรี แม้กระทั่งถูกใจยังไงก็ควรกินอย่างพอดิบพอดี เนื่องจากอย่าลืมว่าขนมไทยโบราณนั้นมีอีกทั้งน้ำตาลแล้วก็น้ำกะทิอยู่มากมาย ถ้าหากทานไปๆมาๆกๆนอกเหนือจากที่จะทำให้อ้วนและจากนั้นก็ยังบางครั้งอาจจะเป็นต้นเหตุของเบาหวาน รวมทั้งไขมันในเส้นโลหิตได้นะ กินเพียงแค่พอเพียงหายต้องการก็คงจะพอแล้วล่ะจ้ะ สบายปากแล้วหลังจากนั้นก็จำต้องให้ดีกับสุขภาพด้วยนะจ๊ะขนมไทยโบราณ ของขึ้นชื่อที่คนใดได้ทานก็พึงใจ ทั้งยังหวานและก็หอม จนได้ทดลองแล้ววางไม่ลง แม้กระนั้นทราบหรือไม่ว่าขนมไทยโบราณแต่ละอย่างให้พลังงานล้นหลามแค่ไหน หากเอ๋ยถึงขนมแล้ว ขนมไทยโบราณเนี่ยเกือบจะติดอันดับต้นๆที่คนชอบคิดถึงเลยเชียวล่ะ เนื่องจากชาติที่หวานมัน แล้วก็กลิ่นที่หอมเป็นเอกลักษณ์ ทำให้หลายท่านข่มใจไม่ไหวจำต้องทานคราวละมากมายๆซึ่งขนมไทยโบราณแต่ละจำพวกก็มีจำนวนพลังงานต่างๆนาๆ วันนี้กระปุกดอทคอมก็เลยจะพาทุกคนไปทราบถึงจำนวนพลังงานในขนมไทยโบราณของโปรดของทุกคนกันจ้ะ เพื่อที่ครั้งต่อไปจะได้ลิมิตการกินของหวานของตนได้อย่างเหมาะสม ไม่ต้องมานั่งไม่ค่อยสบายใจเรื่องน้ำหนักกันคราวหน้าให้รู้สึกไม่ดียังไงล่ะ จากข้อมูลของที่ทำการกองทุนช่วยเหลือการผลิตเสริมสุขภาพ (สสส.) แล้วก็ สถาบันโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล พบว่าจำนวนพลังงานของของหวานไทยมีดังนี้ ขนมไทยโบราณ เม็ดขนุน - จำนวนพลังงาน 19 กิโลแคลอรี/ชิ้น ฝอยทองคำ - จำนวนพลังงาน 146 กิโลแคลอรี/แพ ทองหยิบ - จำนวนพลังงาน 105 กิโลแคลอรี/1 ดอก ข้าวตู - จำนวนพลังงาน 61 กิโลแคลอรี/ชิ้น วุ้นน้ำกะทิ - จำนวนพลังงาน 67 กิโลแคลอรี/ชิ้น ของหวานสาลี่ - จำนวนพลังงาน 154 กิโลแคลอรี/ชิ้น ขนมไทยโบราณ ของหวานมัน - จำนวนพลังงาน 65 กิโลแคลอรี/ชิ้น ของหวานกล้วย - จำนวนพลังงาน 119 กิโลแคลอรี/ชิ้น ขนมชั้น - จำนวนพลังงาน 115 กิโลแคลอรี/ชิ้น ของหวานตาล - จำนวนพลังงาน 32 กิโลแคลอรี/ชิ้น ถั่วแปป - จำนวนพลังงาน 152 กิโลแคลอรี/ชิ้น ขนมไทยโบราณ ลูกชุบ - จำนวนพลังงาน 23 กิโลแคลอรี/ชิ้น ของหวานแฉะปูน - จำนวนพลังงาน 172 กิโลแคลอรี/ชิ้น น้ำแข็งไสราดน้ำแดง น้ำเขียว นมข้น ใส่เครื่อง - จำนวนพลังงาน 76 กิโลแคลอรี/ถ้วย (64 กรัม) ขนมเบื้องครีมไส้หวาน - จำนวนพลังงาน 113 กิโลแคลอรี/ชิ้น ของหวานปุยฝ้าย - จำนวนพลังงาน 39 กิโลแคลอรี/ชิ้น ขนมนางเล็ด - 185 กิโลแคลอรี/แผ่น ของหวานใส่ไส้ - จำนวนพลังงาน 136 กิโลแคลอรี/ชิ้น ข้าวต้มผูก - จำนวนพลังงาน 199 กิโลแคลอรี/ชิ้น ถั่วกวน - จำนวนพลังงาน 32 กิโลแคลอรี/ชิ้น ขนมไทยโบราณ ของหวานถ้วย - จำนวนพลังงาน 52 กิโลแคลอรี/ถ้วย เต้าส่วน - จำนวนพลังงาน 431 กิโลแคลอรี/ถ้วย ลูกเดือยแฉะ - จำนวนพลังงาน 220 กิโลแคลอรี/ถ้วย ขนมกล้วยบวชชี - จำนวนพลังงาน 279 กิโลแคลอรี/ถ้วย ข้าวเหนียวถั่วดำ - จำนวนพลังงาน 483 กิโลแคลอรี/ถ้วย (246 กรัม) ข้าวเหนียวแฉะลำไย - จำนวนพลังงาน 356 กิโลแคลอรี/ถ้วย (302 กรัม) ทับทิมกรอบ - จำนวนพลังงาน 370 กิโลแคลอรี/ถ้วย ขนมไทยโบราณ ขนมบัวลอยเผือก - จำนวนพลังงาน 367 กิโลแคลอรี/ถ้วย ปากขอบไข่เต่า - จำนวนพลังงาน 451 กิโลแคลอรี/ถ้วย (264 กรัม) ฟักทองแกงบวด - จำนวนพลังงาน 210 กิโลแคลอรี/ถ้วย ขนมไทยโบราณ ลองช่องน้ำกะทิกะทิ - จำนวนพลังงาน 333 กิโลแคลอรี/ถ้วย เฉาก๊วย - จำนวนพลังงาน 8 กิโลแคลอรี/ถ้วย สลิ่ม - จำนวนพลังงาน 255 กิโลแคลอรี/ถ้วย ของหวานหม้อแกง - จำนวนพลังงาน 102 กิโลแคลอรี/ถาด ข้าวเหนียวสังขยา - จำนวนพลังงาน 294 กิโลแคลอรี/ห่อ ข้าวเหนียวหน้าปลาแห้ง - จำนวนพลังงาน 281 กิโลแคลอรี/ห่อ ขนมไทยโบราณ อาหารประจำชาติ ufabet ที่มากไปด้วยความอร่อยและก็จำนวนแคลอรี ต่อให้ถูกใจยังไงก็ควรกินอย่างพอดิบพอดี เนื่องจากอย่าลืมว่าขนมไทยโบราณนั้นมีอีกทั้งน้ำตาลแล้วก็น้ำกะทิอยู่มากมาย ถ้าหากทานไปๆมาๆกๆนอกเหนือจากที่จะทำให้อ้วนและยังบางครั้งอาจจะเป็นต้นเหตุของเบาหวาน รวมทั้งไขมันในเส้นโลหิตได้นะ กินเพียงแค่พอเพียงหายต้องการก็คงจะพอแล้วล่ะจ้ะ สบายปากและก็จำเป็นต้องให้ดีกับสุขภาพด้วยนะจ๊ะ |